Понос после молока: что делать?

Непереносимость лактозы

Когда существует дефицит лактазы, которая отвечает за переваривание лактозы, то возникает непереносимость лактозы. Люди, страдающие от данного состояния, не способны перерабатывать лактозу в молоке, посему после употребления молока у них возникает понос. Пока условие не позиционируется как опасное для жизни, хотя симптоматика, конечно же, неприятная. Обычно понос появляется в промежутке между 15 минутами и 2 часами после приема молока или молочных продуктов с лактозой.
Другие симптомы непереносимости лактозы: брюшные судороги, вспучивание живота, тошнота, рвота, газы.

Аллергия на молоко

Молочная аллергия является состоянием, когда организм испытывает реакцию на молочный белок (либо сыворотку, либо казеин). Диарея является распространенным симптомом аллергии на молоко.
Признаки и симптомы появляются через 5 минут или 3 часа после приема молока или другой молочной пищи. Помимо диареи у человека может появиться крапивница, хрипящее дыхание или рвота. Понос обычно возникает через некоторое время после приема молока. Через некоторое время также могут появиться брюшные судороги, кровь в стуле, насморк, кашель, кожная сыпь (обычно вокруг рта).

Как отличить непереносимость лактозы от аллергии на молоко ?

Если у вас непереносимость лактозы, то у вас трудность с перевариванием сахара в молоке. Это проблема пищеварительной системы. Если же у вас аллергия на молоко, то это значит, что организм атакует белки молока, то есть проблема связана с иммунной системой.

Очень важно поставить правильный диагноз, так как состояния проявляются одинаково, а относиться к ним и лечить нужно разными методами. В большинстве случаев только врач сможет определить точную проблему, из-за которой у вас понос после приема молока.

Непереносимость лактозы не лечится, но это не значит, что управлять состоянием нельзя. Контролируются симптомы разными способами, в зависимости от тяжести состояния. В среднем человек может потреблять лактозу, но в ограниченном количестве. Но если вам приходится полностью отказывать себе в молоке, то нужно будет компенсировать этот отказ пищевыми добавками, в частности витамином D, кальцием, рибофлавином.

Если у вас аллергия, то молоко, скорее всего, придется обязательно исключить из рациона. А так как молоко также является ингредиентом большинства продуктов питания на рынке, то придется стать исключительно аккуратным в выборе еды. Хотя некоторые аллергики способны съедать йогурты или выпечку с использованием молока без появления сильных симптомов. Но если у вас тяжелая аллергия, то после приема молока может возникнуть анафилаксия. В этом случае вам постоянно нужно носить с собой инъекционный адреналин.

В целом, при возникновении различных проблем со здоровьем, следует успокоиться и, для начала изучить вопрос в каком-то из хороших женских интернет-журналов. И далее уже строить правильную стратегию лечения.