Загрязнение воздуха и физические упражнения: когда делать больше или меньше

Согласно общенациональному исследованию почти 1,5 миллионов человек, опубликованному сегодня (вторник) в журнале «Сентябрь», физическая активность важна для предотвращения болезней сердца и сосудов у молодых людей, если они не занимаются очень напряженной деятельностью в дни с высоким уровнем загрязнения воздуха. журнала European Heart Journal .

До сих пор мало что было известно о компромиссе между пользой для здоровья физической активности на открытом воздухе и потенциально вредными последствиями загрязнения воздуха . Предыдущее исследование авторов настоящего исследования изучало этот вопрос у людей среднего возраста в один момент времени, но это первый раз, когда он исследовался у людей в возрасте от 20 до 39 лет в течение нескольких лет. . Кроме того, исследователи хотели увидеть, что происходит, когда люди со временем увеличивают или уменьшают свою физическую активность.

Исследователи из Медицинского колледжа Сеульского национального университета (Южная Корея) под руководством профессора Сан Мин Пака изучили информацию Национальной службы медицинского страхования (NHIS) в Южной Корее о 1 469 972 молодых корейцах, проживающих в городах, которые прошли два последовательных медицинских обследования. в течение двух периодов отбора: 2009-2010 и 2011-2012 гг. Они наблюдали за участниками с января 2013 года по декабрь 2018 года.

При каждом осмотре здоровья участники заполняли анкету, в которой спрашивали об их физической активности за последние семь дней, и эта информация была преобразована в единицы метаболического эквивалента задачи (МЕТ) минут в неделю (МЕТ-минуты в неделю). Участники были разделены на четыре группы: 0, 1-499, 500-999 и 1000 или более МЕТ-минут в неделю. Руководства Европейского общества кардиологов рекомендуют людям стараться делать 500-999 МЕТ-минут в неделю, и этого можно достичь, например, бегом, ездой на велосипеде или пешим туризмом в течение 15-30 минут пять раз в неделю или быстрой ходьбой, парным теннисом. или медленная езда на велосипеде по 30-60 минут пять раз в неделю.

Исследователи использовали данные Национальной системы мониторинга атмосферного воздуха в Южной Корее для расчета среднегодовых уровней загрязнения воздуха, в частности уровней мелких твердых частиц, которые меньше или равны 10 или 2,5 микрона в диаметре, известных как PM10 и PM2. .5. Степень воздействия загрязнения воздуха была разделена на два уровня: от низкого до умеренного (менее 49,92 и 26,43 микрограмм на кубический метр, мкм / м 3 , для PM10 и PM2,5 соответственно) и высокого (49,92 и 26,46 мкм / м3). 3 и более соответственно).

Доктор Сеонг Рэ Ким, первый автор статьи, сказал: «Мы обнаружили, что у молодых людей в возрасте 20-39 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и сердечный приступ, увеличивается по мере того, как объем физической активности снижается между два периода скрининга в группе с низким уровнем воздействия загрязнения воздуха.

«Однако в группе с высоким уровнем воздействия загрязнения воздуха увеличение количества физической активности до более чем 1000 МЕТ-мин в неделю, что превышает международно рекомендованные уровни физической активности, может отрицательно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы. важный результат, предполагающий, что, в отличие от людей среднего возраста старше 40 лет, чрезмерная физическая активность не всегда может быть полезной для здоровья сердечно-сосудистой системы у молодых людей, когда они подвергаются воздействию высоких концентраций загрязнения воздуха ».