Жизнь без стресса может иметь как преимущества, так и обратную сторону

Стресс — это универсальный человеческий опыт, с которым время от времени сталкивается почти каждый. Но новое исследование показало, что некоторые люди не только сообщают о том, что не чувствуют стресса вообще, но и что у отсутствия стресса могут быть свои недостатки.

Исследователи обнаружили, что люди, которые сообщили об отсутствии стрессоров, с большей вероятностью будут чувствовать себя лучше в повседневной жизни и реже будут иметь хронические заболевания. Однако у них также была более низкая когнитивная функция.

Дэвид М. Алмейда, профессор человеческого развития и семейных исследований в Университете штата Пенсильвания, сказал, что исследование предполагает, что небольшие ежедневные стрессоры потенциально могут принести пользу мозгу, несмотря на то, что они доставляют неудобства.

«Возможно, стрессовые факторы создают для вас возможности решить проблему, например, починить ваш компьютер, который внезапно вышел из строя перед важной встречей Zoom», — сказал Алмейда. «Так что переживание этих факторов стресса может быть неприятным, но они могут заставить вас решить проблему, и на самом деле это может быть полезно для когнитивного функционирования, особенно когда мы становимся старше».

По словам исследователей, большое количество предыдущих исследований связывало стресс с повышенным риском многих негативных последствий, таких как хронические заболевания или ухудшение эмоционального благополучия. Но Алмейда сказал, что, хотя может иметь смысл полагать, что чем меньше стресс испытывает кто-то, тем более здоровым он будет, он сказал, что небольшое исследование изучило это предположение.

«Всегда считалось, что стресс — это плохо», — сказал Алмейда. «Я сделал шаг назад и подумал, а как насчет людей, которые сообщают, что никогда не испытывали стресса? Моя предыдущая работа была сосредоточена на людях, у которых уровень стресса выше, а не ниже, но я никогда не задавался вопросом, как это выглядит, если люди не испытывают стресса. . Они самые здоровые из всех? »

Исследователи использовали данные 2711 участников для исследования. Перед началом исследования участники прошли короткий когнитивный тест. Затем участников каждую ночь в течение восьми ночей подряд опрашивали, и они отвечали на вопросы об их настроении, хронических состояниях, которые у них могут быть, их физических симптомах, таких как головные боли, кашель или боль в горле, и о том, что они делали в течение дня.

Участники также сообщили о количестве факторов стресса, таких как разногласия с друзьями и семьей или проблема на работе, и о количестве положительных переживаний, таких как разделение смеха с кем-то дома или на работе, которые они испытали за предыдущие 24 часа.

Проанализировав данные, исследователи обнаружили, что, похоже, действительно были преимущества для тех, кто не сообщал о стрессогенных факторах на протяжении всего исследования, около 10 процентов участников. Эти участники реже страдали хроническими заболеваниями и испытывали лучшее настроение в течение дня.