Безопасны ли диетические добавки?

Сегодня сложно представить мир без таблеток и капсул. В наше время также появились БАДы для женщин, которые помогают поддерживать здоровье и жизнеспособность до поздней старости. Когда любой из наших органов взывает о помощи, мы часто тянемся за коробкой волшебных таблеток на полках аптек или магазинов. Мы много слышим о пользе пищевых добавок для организма, но редко задаемся вопросом, необходимы ли они и действительно ли полезны для здоровья.

Вы должны знать, что есть три способа получить необходимые питательные вещества для вашего тела. Прежде всего, это хорошо сбалансированная, рациональная диета, адаптированная к потребностям организма, которая должна быть основой нашего питания. Следующие две формы: обогащенные продукты и диетические добавки (которые так часто путают с лекарствами) предназначены для того, чтобы помочь среднестатистическому хлебоеду удовлетворить потребности организма в витаминах и питательных веществах. Оба этих пищевых продукта (да, диетические добавки — это продукты питания) являются пищевыми добавками, которые ни при каких обстоятельствах не заменят их.

Согласно установленному законом определению, диетические добавки представляют собой «дополнение к обычному рациону, являясь концентрированным источником витаминов или минералов … продаваемых в лекарственной форме».

Например препарат Фемикапс поможет восстановить гормональный баланс у женщин и поможет людям, в организме которых наблюдается дефицит витаминов и питательных веществ (различные заболевания, ослабление организма). Следовательно, они нам не нужны, если мы можем доставлять их в организм с ежедневным приемом пищи благодаря сбалансированной диете.

Но можем ли мы есть, чтобы баланс питательных веществ не был отрицательным? Быстрый темп жизни, постоянная нехватка времени, соблазнительные (готовые за 5 минут) блюда из супермаркетов означают, что в погоне за комфортным образом жизни мы не обращаем внимания на то, какие питательные вещества доставляем в организм во время еды. Потребление пищевых добавок часто в нашем сознании является необходимым действием, обеспечивающим нормальное функционирование. Таким образом, мы хотим устраняют усталость и слабость, восполняют дефицит железа и витамина D, улучшают внешний вид кожи и волос, повышают работоспособность органов — словом, мы поддерживаем наше тело. Потребление пищевых добавок от компании Апифарма увеличивается с каждым годом. Так откуда же эти очереди к врачам?

Пищевые добавки не лечат и не предотвращают заболевания (как лекарства), а только поддерживают нормальное функционирование организма. Не заменяйте лекарства БАДами и не занимайтесь ими самолечением. Перед употреблением их следует проконсультироваться с врачом, так как многие из них взаимодействуют с лекарствами.

Это означает, что действие пищевой добавки может ограничивать абсорбцию препарата организмом, уменьшать или увеличивать терапевтический эффект препарата (что может быть опасным для вашего здоровья в обоих случаях), а также могут возникнуть побочные эффекты. За взаимодействие отвечают компоненты пищевых добавок — это в основном растительное сырье, в котором содержатся активные соединения (например, флавоноиды, гликозиды, алкалоиды), и они влияют на взаимодействие с лекарствами. Например, активные соединения алоэ вера взаимодействуют с инсулином, что приводит к гипогликемии (слишком низкий уровень сахара в крови: <55 мг / дл), что так опасно для диабетиков. С другой стороны, активные вещества имбиря (Zingiber officinalis) в сочетании с салицилатами или варфарином могут препятствовать свертыванию крови и вызывать кровотечение. Эффекты взаимодействия БАД с лекарствами разные, поэтому стоит проконсультироваться в этом вопросе со специалистом.

Здравый смысл при употреблении пищевых добавок также рекомендуется из-за их недоказанной эффективности в поддержании организма. Оказывается, они не обязательно приносят удовлетворительные результаты.

Насколько это возможно, разочаровывают результаты исследований здоровья людей, потребляющих пищевые добавки, не лучше, чем у тех, кто их не принимает. Кроме того, избыток питательных веществ, содержащихся в пищевых добавках, может негативно сказаться на нашем здоровье.

Например, слишком много меди в организме вызывает повреждение печени, а избыток фтора способствует разрушению зубной эмали.

Часто производители БАД не сообщают о побочных эффектах, взаимодействии лекарств и противопоказаниях на упаковке , а отсутствие этих знаний может иметь серьезные последствия для жизни человека. Ингредиенты пищевых добавок также подаются неполно или неверно. Проблема возникает в основном в составе препаратов для спортсменов, где обнаруживаются примеси, например, эфедрин как стимулятор, стероидные гормоны и прогормоны, увеличивающие рост мышц. Это вещества, запрещенные Всемирным антидопинговым агентством.

Изобилие пищевых добавок на рынке означает, что, привлеченные рекламной кампанией или рассказами друзей о «чудесном лечебном эффекте» этих препаратов, мы обращаемся к ним, надеясь, что они обеспечат здоровье, вечную молодость и хорошее психическое состояние. Мы удивляемся, когда не видим улучшения после их употребления, а даже чувствуем себя хуже. Поэтому, прежде чем растрачивать свое здоровье и себя, и окружающих, стоит задуматься, являются ли красочные таблетки БАД нужными для организма.