Причины, способствующие возникновению запоров у женщин

Запор – весьма деликатная проблема, с которой сталкиваются практически все, в тот или иной период своей жизни. К сожалению, существует аспект «гендерной несправедливости» — женщины чаще страдают от запоров, нежели мужчины. И тому есть множество объяснений. Но вначале нужно разобраться, что же такое, собственно, запор.

Запор или частичная непроходимость или констипация – затрудненная и нерегулярная дефекация, сопровождающаяся дискомфортными симптомами. Именно такое состояние называется запором.

Следует отметить, что физиологической нормой дефекации считают испражнения от 3 раз в день (при условии нормальной консистенции кала и отсутствии других патологических признаков) до 1 раза в три дня (также при отсутствии дискомфорта). Это обусловлено индивидуальными особенностями каждого конкретного человека.

Есть два вида запоров: острый (возникающий под воздействием различных факторов, но продолжающийся относительно недолго), и хронический (длящийся долгое время).

Классифицируют следующие типы запоров:

• гиподинамический — как следствие малоподвижного образа жизни;
• проктогенный – возникает из-за патологий со сфинктером и прямой кишкой;
• эндокринный – характерный признак для заболеваний желез внутренней секреции (щитовидной или поджелудочной желез);
• токсический – на фоне отравлений токсинами различного происхождения;
• механический – возникающий вследствие механических повреждений и травм кишечника;
• медикаментозный – как следствие передозировки или длительного приема некоторых лекарственных средств.

Запоры у женщин возникают неслучайно, и при первых же симптомах, свидетельствующих о патологических процессах в организме, нужно обращаться за помощью. Специалист назначит необходимые исследования, поставит диагноз и определит методику лечения. Своевременное обращение даст возможность избежать осложнений.

Симптоматика

Как тут не вспомнить слова древних мудрецов: «Мы – это то, что мы пьем и едим». В современной интерпретации можно добавить еще – как мы живем. Именно еда, вода и стиль жизни являются самыми первыми показателями возникновения запоров.

Отчего же возникают неприятные ощущения в животе, и какими они бывают? Самые распространенные симптомы:

• вздутие, сопровождающееся легкой изжогой и тошнотой;
• усиленное газообразование, сопровождающееся урчанием в животе;
• снижение или полное отсутствие аппетита;
• редкие тенезмы (позывы к дефекации) часто ложные;
• изменяется консистенция каловых масс – они становятся твердыми, сухими;
• испражнения могут быть неполными или вообще отсутствовать.

Причины вздутия живота

Присоединение следующих симптомов говорит о протекании острых патологических процессов в желудочно-кишечном тракте, которые привели к интоксикации:

• общая слабость, повышенная утомляемость, вялость и апатия;
• мелкая сыпь на коже наподобие крапивницы, иногда могут проявляться пятна, напоминающие пигментацию;
• повышается температура тела (в некоторых случаях довольно значительно), сопровождающаяся головными болями;
• возникают трудности не только с дефекацией, но и с мочеиспусканием.

Причины запоров

Но почему запоры у женщин возникают при, казалось бы, нормальном питании и режиме дня? Есть еще много факторов, способных вызвать задержку дефекации.

Причины запора у женщины, не связанные с патологическими процессами в организме будут следующими:

• частые стрессовые ситуации. Если сильный стресс может привести к ситуативному запору, то подверженность стрессам на протяжении длительного периода привод к хронической его форме;
• переутомление как физическое, так и моральное. Кишечник остро реагирует на перегрузки любого рода;
• депрессивные состояния, часто сопровождающие ПМС;
• неправильный рацион, режим дня и потребление недостаточного количества чистой воды;
• казалось бы, безобидная привычка – чашечка утреннего крепкого кофе или черного чая, дарит бодрость и настроение. Злоупотребление же этими напитками чревато хроническими запорами;
• беременность может сопровождаться запорами, лечить которые ни в коем случае нельзя самостоятельно.

Если симптоматика запора становится более выраженной, с повышением температуры, рвотой и другими неприятными явлениями, то причинами могут послужить:

• дисбактериоз, который возникает на фоне изнурительных монодиет, или вследствие отравлений;
• патологические процессы, протекающие в поджелудочной железе;
• язвенные и эрозивные патологии желудка;
• воспалительные заболевания кишечника (тонкого или толстого);
• эндокринные патологии: сахарный и несахарный диабет, дисфункции щитовидной железы;
• проблемы с печенью и желчным пузырем;
• новообразования в тонком и толстом кишечнике (полипы, кисты, спайки, злокачественные опухоли).

Это лишь самые распространенные причины запоров у женщин, которые требуют лечения. И чем скорее, тем лучше.

Запоры при беременности

Отдельно нужно рассмотреть, от чего бывают запоры во время беременности. Эта проблема возникает более чем у половины будущих мамочек и вызывает серьезные опасения за здоровье будущего малыша. И не напрасно. Причинами такого явления называют:

• застойные процессы в малом тазу, которые спровоцированы ростом матки и ее давлением на все близлежащие органы;
• снижение выработки веществ, стимулирующих сокращение гладкой мускулатуры внутренних органов. Это защитная реакция организма, которая защищает матку от сокращений и нивелирует угрозу выкидыша. Но эта же реакция вызывает уменьшение перистальтики кишечника, что сказывается на его работе, следовательно – процессы дефекации претерпевают изменения;
• изменение гормонального фона угнетает работу кишечника, что приводит к застою каловых масс в толстом кишечнике;
• после родов также возможны запоры, особенно если родоразрешение было тяжелым, имелись разрывы. Вследствие этих факторов ослабляются мышцы тазового дна, что приводит к запорам.

Будущим мамам лечиться от запоров достаточно сложно, так как многие препараты им противопоказаны. Так слабительные лекарственные средства и физиотерапевтические процедуры, которые могут быть прописаны в другое время, беременной женщине навредят – могут даже спровоцировать выкидыш.

Опытный акушер-гинеколог посоветует, что делать в такой ситуации. Зачастую все лечение сводится к коррекции диеты и умеренным физическим нагрузкам.

Методы лечения

Причины запоров у женщин и их лечение напрямую связаны между собой. Ведь в каждом конкретном случае запор является лишь симптомом основной патологии. А лечить симптом – дело неблагодарное, если не оказывать влияние на саму причину этого явления.

Выделяют запор ситуативный, возникающий вследствие:

• смены привычного образа жизни;
• длительного нарушения режима дня;
• смены питания, применения диеты для похудания;
• смены воды при переезде на новое место;
• смены климатического пояса (обычно возникает после отпуска);
• стрессовой ситуации и других субъективных причин.

Такой запор вылечивается сам по себе, и стул нормализуется, как правило, уже через полторы-две недели. Нужно лишь подкорректировать питание и поменьше нервничать.

Если же запор возник как следствие патологических процессов в организме, то лечение должно быть направленно на основное заболевание. В комплексной терапии учитываются жалобы больного и используются препараты и методы, помогающие справиться с запором, как симптомом.

Занятия спортом

Гиподинамия вызывает не только запор, но и оказывает негативное влияние на состояние всего организма. Физические упражнения и умеренные нагрузки не только поднимают тонус, но и благотворно воздействуют на мышечную активность, стимулируют перистальтику, улучшают процессы кровообращения (в частности — тазового дна). Нужно лишь выбрать для себя вид активности: посещение тренажерного зала, занятия фитнесом, плавание, утренний бег или спортивная ходьба.

Если на все это нет времени и возможности, просто выполняйте несколько упражнений в качестве утренней гимнастики:

• В положении лежа на спине, прижимайте к животу согнутые в коленях ноги (обе вместе, а затем попеременно).
• Лежа на спине, согните ноги в коленях. Руки опустите вдоль туловища. Колени опускайте к полу как можно ниже, а голову и плечи поворачивайте в противоположном направлении.
• В положении на четвереньках выполняйте упражнение «кошка». Вначале выгните спину дугой, а затем прогнитесь в пояснице как можно ниже.
• Крутите «велосипед» вначале лежа на спине, а затем полусидя на полу, упираясь спиной в диван или кресло.
• Станьте прямо и поочередно подтягивайте к животу согнутые в коленях ноги.

Этот комплекс упражнений нужно выполнять именно в такой очередности и повторять каждое упражнение не менее пятнадцати раз. Таким способом вы заставляете свой кишечник заработать.

Медикаментозное лечение

Есть много лекарственных препаратов, способных устранить запор в достаточно короткое время. Но все они имеют целый ряд противопоказаний и не рекомендуются для приема без предварительной консультации с врачом. Особенно если имеются воспалительные заболевания органов ЖКТ.

Есть несколько классов препаратов слабительного действия:

• лекарственные средства, стимулирующие перистальтику кишечника: на основе корня и коры крушины, травы сенны — «Сенаде», «Сенадексин» и многие другие. Они оказывают действие не сразу, а по истечении 10-12 часов;
• препараты, которые способствуют задержке воды в кишечнике, что помогает размягчить твердые каловые массы – карловарская соль, сернокислая магнезия и другие;
• пребиотики, увеличивающие объем кала за счет выделения кислот: препараты «Дюфалак», «Слабилакс», «Пиколакс» и другие;
• Препараты, содержащие пищевые волокна, оказывают действие, подобное клетчатке. Это могут быть препараты на основе агар-агара, целлюлоза, семена льна.

Все препараты имеют противопоказания и побочные действия, которые должен учесть специалист, к которому вы обратились. Самолечение в таких случаях может привести к еще худшим последствиям.

Также показаны физиотерапевтические процедуры, проводимые в поликлинике. Но самыми действенным и основным принципом воздействия на запор будет правильное питание, богатое витаминами, минералами и грубой клетчаткой.

Не занимайтесь самолечением, даже если дело касается выбора диеты.